Yoga

Wil jij een gezonder, sterker en flexibeler lichaam? Meer balans tussen lichaam een geest? Meer helderheid en rust in je hoofd? Minder piekeren en je zorgen maken? Dan is Hatha Yoga echt iets voor jou!

Wat is Hatha Yoga?
In een Hatha yogales werken we aan de balans tussen lichaam en geest door middel van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Een Hatha yogales is een rustigere vorm van yoga. De meeste houdingen staan op zichzelf en de nadruk ligt op het naar binnen keren, de houding aannemen, goed doorvoelen en navoelen. Hatha yoga kent ook enkele series houdingen zoals de zonnegroeten. We besteden veel aandacht aan de adem in combinatie met de yogahoudingen of door middel van op zichzelf staande ademhalingsoefeningen. Tijdens een Hatha yogales nemen we de tijd voor de houding waardoor deze lessen ook geschikt zijn voor de meeste beginners. Hatha yoga kan je veel voordelen opleveren. Al na één les kun je ervaren dat yoga zorgt voor meer rust en ontspanning.

Wat moet ik meenemen?
Er is geen speciale kleding vereist. Zorg dat je comfortabele kleding draagt. Je beoefent Hatha Yoga op blote voeten om maximale grip te creëren en te kunnen aarden. Of draag anti-slip sokken, hiermee voorkom je uitglijden en koude voeten. Neem verder een handdoek en een flesje water mee.

Kosten
Voor sporten bij F!T betaalt u:
€ 26,- per maand voor 1x per week sporten.
€ 32,- per maand voor onbeperkt sporten.

klik hier om een abonnement af te sluiten

Yoga, rust en ontspanning
klik hier voor het lesrooster

Gratis proefles? Vul hieronder je gegevens in!